Tabata
Högintensiv intervallträning
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid, ofta fyra minuter. Varje träningsrunda innehåller åtta repetitioner som du utför i 20 sekunder med vila i tio sekunder mellan varje repetition.
Passet börjar alltid med 4 minuter uppvärmning.
Detaljer
55 min | Styrketräning till musik | Intensitet: Medel till hög
Passar dig som
Vill bli starkare | Vill få bättre kondition | Vill träna högintensivt
- Styrka 80%
- Kondition 50%
- Intensitet 100%
Vill du vet mer.
Om du vill veta mer eller boka en prova på plats? Kontakta oss så hjälper vi dig.
Öppettider och kontakt
Klicka här för att se våra bemannade öppettider och kontaktuppgifter
För medlemmar är gymmet öppet för träning 04:00 – 24:00 året om.