Kom i form genom
Massage
Massage för både kropp och själ
Massage påverkar inte bara kroppen fysiskt, utan kan även ge positiva effekter på det psykiska välbefinnandet. Genom massage stimuleras blodcirkulationen, muskler och leder mjukas upp, och blodtrycket kan sänkas över tid. När spänningar och knutor, som ofta finns i exempelvis rygg och nacke, löses upp, får lymfvätska och blod fritt flöde. Detta hjälper till att lindra spänningar som kan orsaka huvudvärk.
Stelhet i musklerna kan allvarligt påverka livskvaliteten och ge problem som sömnbesvär, smärta och spänningshuvudvärk. Massage lindrar inte bara dessa symtom, utan kan också bidra till långsiktig förbättring och återhämtning.
Boka din behandling i receptionen eller ring oss.
Våra massörer
Malin Tulin
MASSAGETERAPEUT
Leksand/Mora
Fredrik Moberg
MASSAGETERAPEUT
Leksand
Våra massörer är utbildade inom
Sven Lindgren
MASSAGETERAPEUT
Mora
Några av teknikerna som används:
Graston
Graston-tekniken är en behandlingsmetod som använder specialverktyg för att behandla spänningar i muskler och bindväv, så kallade myofasciala spänningar, samt ärrvävnad. Genom att försiktigt skrapa på huden med dessa verktyg kan man lösa upp spänningar, öka blodcirkulationen och hjälpa kroppen att läka snabbare.
Tekniken är särskilt bra för att förbättra rörligheten, minska smärta och påskynda återhämtning vid skador eller långvariga muskelproblem. Graston-tekniken används ofta vid behandling av stela muskler, ärrvävnad och kronisk smärta, och den är både effektiv och skonsam för att återställa kroppens funktion.
Kinesologi tejpning
Kinesiologi tejpning är en metod där man fäster speciell, elastisk tejp på huden för att ge stöd åt muskler och leder. Tejpen är utformad för att följa kroppens rörelser och hjälper till att minska smärta, lindra spänningar och främja läkning. När tejpen appliceras på rätt sätt kan den också förbättra blodcirkulationen och minska svullnad genom att lyfta huden lite från de underliggande vävnaderna. Kinesiologi tejpning används ofta vid idrottsskador, muskelvärk eller för att förebygga skador, och kan användas både under träning och i vardagen för att ge extra stöd utan att hindra rörelse.
Idrottsmassage
Idrottsmassage är en effektiv massageform som inte bara är för elitidrottare, utan för alla som vill förebygga skador, lindra spänningar och främja återhämtning. Genom att bearbeta muskler och vävnader på ett djupt och terapeutiskt sätt kan idrottsmassagen hjälpa till att öka rörligheten, minska muskelstelhet och förbättra blodcirkulationen.
Oavsett om du tränar för prestation, eller bara vill känna dig mer avslappnad och lättare i kroppen, kan idrottsmassage bidra till att minska stress, lindra värk och göra det enklare att röra sig utan obehag. Den är en bra hjälp både för den som tränar regelbundet och för den som bara vill hålla kroppen i balans och undvika spänningar i vardagen.
Vill du vet mer.
Om du vill veta mer eller boka en prova på plats? Kontakta oss så hjälper vi dig.
Öppettider:
För medlemmar är gymmet öppen för träning 04-24 året om.
Se bemanade öppetider under fliken Här finns vi
för att se respektive anläggnings öppettider